Marcha Nórdica


Objetivos

Dotar a los participantes de los conocimientos básicos necesarios para realizar la marcha nórdica de forma autónoma

Contenidos

  • ¿Qué es la marcha nórdica?
  • Breve historia de la marcha nórdica o nordic walking
  • Beneficios de la marcha nórdica
  • El equipo de marcha nórdica
  • La técnica de la marcha nórdica
    • Uso de los batones
    • Biomecánica del caminar
  • Estiramientos y ejercicios

Lugar y Desarrollo del curso

Sábado: en el Bosque Suspendido. Centro de Naturaleza de La Juliana. Crta. A-474 Bollullos de la Mitación – Aznalcazar Km. 14’5 (Junto al Colegio Británico de Sevilla). También puedes verlo en este enlace http://www.bosquesuspendido.com/y-mucho-mas     

Domingo: Salida al medio natural

Destinatarios

Personas interesadas en iniciarse en la marcha nórdica como actividad saludable
No es necesaria experiencia previa. Edad mínima 18 años.

Material Individual necesario que ha de aportar el Participante

  • Bastones específicos de marcha nórdica). (Se pueden alquilar para el curso por un precio de 3 €)
  • Calzado deportivo o de montaña y ropa cómoda, adecuada a las condiciones meteorológicas.
  • Agua y comida. (obligatorio para la salida del domingo)

 

¿Qué incluye el curso?

  • Profesor / Guía capacitado.
  • Seguro obligatorio de accidentes y RC.
  • Material técnico colectivo.
  • Certificado de aprovechamiento.

¿Qué no va incluido el precio?

  • Desplazamientos.
  • Comida, bebida y demás dietas de las jornadas.

Fechas

Consultar formulario de reserva on line

Horario

Sábado de 10 a 14 y de 16 a 18 h.
Domingo de 10 a 14 h.

Precio

40€ por persona.

Forma de pago

El pago se realizará por transferencia y se enviará el justificante previamente al comienzo del curso.

¿Cómo apuntarse?

Consulta la sección de CONTACTAR

 

Número de plazas limitado a 15 personas.